Багато людей із труднощами засинання шукають «швидке рішення» у вигляді безрецептурних снодійних препаратів. Однак лікар-невролог Юрій Фломін, Заслужений лікар України та експерт ВООЗ, попереджає про серйозні ризики такого самостійного прийому. Про це повідомляє Центр громадського здоров’я України.
За словами фахівця, снодійні препарати, що продаються без рецепта, зокрема з доксиламіном, порушують природну архітектуру сну. Це призводить до того, що навіть після 7–8 годин сну людина не відчуває повного відпочинку.
Особливу обережність слід проявляти й до «рослинних» препаратів, які насправді можуть містити хімічні речовини, такі як фенобарбітал. Тривале вживання таких засобів формує залежність, порушує роботу печінки, накопичує токсини та погіршує пам’ять і увагу.
Дійсно рослинні засоби з валеріаною або пустирником мають мінімальну або відсутню ефективність. Їхній вплив на сон часто ґрунтується на плацебо.
Юрій Фломін наголошує, що призначати снодійні має лише лікар. Якщо є регулярні проблеми зі сном — труднощі із засинанням, ранні підйоми чи нічні пробудження — потрібно звернутися до сімейного лікаря або вузького спеціаліста, наприклад невролога чи психіатра.
Ігнорування порушень сну може підвищувати ризик серцево-судинних захворювань, депресії та навіть раку. Професійна діагностика та правильне лікування гарантують безпечний відпочинок і збереження здоров’я.