Шукаєте легкий та корисний сніданок, який зарядить енергією на весь день? Білкові бейгли з творогу – ідеальний варіант. Вони швидко готуються, містять високоякісний білок і підходять для тих, хто дотримується здорового харчування або спортивної дієти.
Для приготування знадобляться найпростіші інгредієнти: свіжий творог, яйця, трохи борошна або вівсяного порошку та улюблені спеції. Творог робить тісто ніжним і пухким, а білок забезпечує тривале відчуття ситості.
Рецепт білкових бейглів з творогу:
Розімніть 250 г творогу до однорідної маси.
Додайте 2 яйця та 3–4 столові ложки вівсяного або пшеничного борошна.
Додайте щіпку солі і спецій за смаком, можна трохи розпушувача.
Замісіть тісто і сформуйте невеликі круглі бейгли.
Викладіть на деко, застелене пергаментом, і випікайте 20–25 хвилин при 180°С до золотистої скоринки.
Готові білкові бейгли можна подавати з йогуртом, медом або свіжими овочами. Вони ідеально підходять для сніданку, перекусу в офісі або після тренування.
Цей простий рецепт білкових бейглів з творогу допоможе урізноманітнити ваш раціон і зберегти баланс білків у харчуванні. Спробуйте приготувати їх сьогодні, і ви переконаєтесь, що здорове харчування може бути смачним та легким у приготуванні.