В умовах відключень світла та централізованого водопостачання підтримка особистої гігієни стає серйозною проблемою. Недотримання базових правил гігієни може спричинити поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій. Центр громадського здоров’я надає рекомендації, як мінімізувати ризики для здоров’я в таких умовах. Про це повідомляє Центр громадського здоров’я України.
Як підготуватися до відсутності водопостачання
На добу дорослій людині потрібно близько 3 літрів питної води та 10–12 літрів для гігієни, приготування їжі та побутових потреб. Рекомендується зберігати запас бутельованої води на три дні для кожного члена родини. Якщо вдома є каністри чи бутлі, їх можна наповнити водою з-під крана після ретельного миття та полоскань.
Воду слід зберігати у темному та прохолодному місці. Для економії ресурсів та спільної безпеки можна організувати разом із сусідами спільне сховище води.
Де брати воду без запасів
Місцева влада часто організовує доставку води у разі відключень. Також можна звернутися до родичів або знайомих у інших районах для отримання допомоги.
Засоби для підтримання гігієни без води
Антисептики зі вмістом спирту 60–80% допомагають очищати руки протягом 20–30 секунд. Однак вони не завжди ефективні: проти деяких вірусів і бактерій, при помітному забрудненні рук та проти хімічних речовин. Миття рук після відвідування туалету та перед їжею залишається обов’язковим.
Для гігієни також варто мати:
мило та туалетний папір;
підгузки і засоби менструальної гігієни;
одноразові сухі душі, вологі серветки, рукавички.
Навіть миття рук тільки водою краще, ніж повна відсутність гігієни.
Миття в холодній воді
Миття рук і тіла з милом у холодній воді майже так само ефективне, як у теплій, проте потребує більше часу (40–60 секунд). Узимку холодна вода може спричиняти дискомфорт та захворювання шкіри. Для нагрівання можна використовувати сертифіковані туристичні газові пальники, дотримуючись усіх правил безпеки та вентиляції.
Дотримання цих простих рекомендацій допоможе зберегти здоров’я навіть у складних умовах відключень води та світла.