Миття рук — один із найпростіших і найефективніших способів захистити дітей від інфекцій. Більшість мікробів поширюється через контакт із руками. Деякі викликають легке нездужання, інші — серйозні захворювання. Маленькі діти особливо вразливі, адже ще не розуміють небезпеку брудних рук, а природна допитливість змушує їх торкатися багатьох предметів. Про це повідомляє Центр громадського здоров'я України.
Поясніть дитині, чому важливо мити руки
Розкажіть простою мовою, що чисті руки захищають її та близьких від бактерій і вірусів. Зауважте, що мікроби, хоча й невидимі, присутні на поверхнях навколо. Поясніть, що регулярне миття рук так само важливе, як чистити зуби чи їсти овочі. Швидкого миття рук недостатньо — потрібно ретельно очищати всі ділянки.
Покажіть приклад і навчіть правильно мити руки
Діти швидше сприймають інформацію, якщо бачать дорослих у дії. Покрокова інструкція виглядає так:
Намочіть руки проточною водою.
Нанесіть мило, щоб покрити всі поверхні.
Намильте тильний бік долонь, простір між пальцями та під нігтями.
Ретельно змийте мило водою.
Витріть руки індивідуальним або одноразовим рушником.
Як довго мити руки
Оптимальний час — 20–30 секунд. Простий спосіб відміряти час — двічі проспівати пісню «З днем народження тебе». Можна також навчити дитину веселій пісеньці, яка триває необхідний час для миття:
Мию ручки, мию з милом,
Мию, мию, ручки милю…
Ці правила також застосовні для антисептика з ≥60% спирту, але використання можливе тільки під наглядом дорослих.
Встановіть конкретні правила миття рук
Дитина повинна мити руки:
Коли вони помітно брудні.
Перед їжею та після неї.
Після туалету.
Після контакту з тваринами.
Після чхання, кашлю або сякання носа.
Регулярне повторення допоможе закріпити звичку.
Перетворіть миття рук на сімейну справу
Станьте прикладом для дітей: заохочуйте всіх членів родини мити руки перед їдою та перед сном. Такий підхід допоможе сформувати у дітей здорову звичку на все життя та захистить від багатьох інфекцій.